Zo vind je rust in een druk kantoor

Die afleiding kost niet alleen tijd, maar verhoogt ook de kans op stress en ziekteverzuim. Gelukkig zijn er steeds meer slimme gadgets en technieken die helpen om rust en focus terug te brengen op de werkvloer. Hieronder de vijf beste tips tegen afleiding op een druk kantoor.

1. Kamerplanten

Meer groen op kantoor verbetert niet alleen de luchtkwaliteit, maar gaat afleiding ook tegen. De planten absorberen geluid en ze zorgen er ook voor dat het kantoor rustiger en prettiger aanvoelen.

2. Maak afspraken

Meer rust creëer je samen: maak afspraken, bijvoorbeeld over 'stilte-uren' of plan momenten voor extra focus in. Duidelijke afspraken over momenten van stilte, bijvoorbeeld de eerste twee uur van de ochtend, geven medewerkers de kans om ongestoord te werken.

3. Noise-cancelling

Op sommige kantoren is drukte moeilijker te vermijden. Hier kunnen koptelefoons of oortjes met noise-cancellation of ruisonderdrukking. Sommige koptelefoons, zoals de Logitech Zone serie, kunnen kantoorruis ook daadwerkelijk herkennen en filteren. Ook handig als je in een online meeting zit en je microfoon niet de hele tijd aan en uit wil doen.

Bureauschermen

Voor wie liever niet heeft dat het hele kantoor met een koptelefoon op zit, zijn er ook andere manieren. Zo kan je akoestieke bureauschermen aanschaffen die voor meer privacy en stilte zorgen, maar niet compleet voor afzondering zorgen.

4. Focus-apps

Toch bezig met koptelefoons, maar werkt het niet helemaal? Dan zijn er nog focus-apps die voor extra rust kunnen zorgen. Apps als Brain.fm en Noisli geven je rustige chtergrondgeluiden of concentratiebevorderende muziek. Wat werkt is natuurlijk voor iedereen anders, dus zijn er soundscapes van natuurgeleiden tot elktronische beats te vinden.

5. Verlichting

Ook verlichting kan een grote invloed hebben op onze concentratie. Circadiaans licht, verlichting die zich aanpast aan het natuurlijke dagritme, helpt niet alleen bij concentratie, maar ook bij energiebehoud gedurende de dag. Vooral handig in kantoorruimtes zonder veel daglicht.

Zoek de rust in een druk kantoor

Rust kan een grote invloed hebben op de productiviteit en welzijn van werknemers. Van gadgets als de Logitech tot duidelijke afspraken: elke maatregel die afleiding vermindert, betaalt zich terug in betere prestaties en minder stress. Er zijn een hoop keuzes, maar je maakt maar op één manier de juiste: denk er rustig overna.