Vermoeid en overprikkeld
De decembermaand put veel mensen uit: van de Nederlanders die zich vermoeider voelen dan normaal, zegt bijna twee op de drie dat de donkere, kortere dagen daarin sterk meewegen. Ook sociale verplichtingen en de algemene feestdagendruk spelen een grote rol. Veel Nederlanders raken bovendien overprikkeld door het opeenstapelen van activiteiten en het wegvallen van een vast ritme, mede door andere eet- en drinkgewoonten. Een kwart voelt de spanning toenemen door de eindejaarsdrukte op werk of studie, terwijl een vijfde zich zorgen maakt over gezondheid of gewicht. Samen maken deze factoren december voor velen een maand waarin de energie sneller opraakt dan ze zouden willen.
Lees ook: Pilot CooL Family: gezinsaanpak bouwt voort op grootste GLI-programma van Nederland
Opzien tegen de feestdagen
De Nederlanders die aangeven op te zien tegen de feestdagen, wijzen verschillende oorzaken daarvoor aan. Zo noemt bijna 2 op de 3 van deze groep Nederlanders de (familie)verplichtingen als aanleiding. Ook overprikkeling door te veel activiteiten (48%) en de sociale druk om mee te doen aan activiteiten (41%) spelen een belangrijke rol. Voor een kwart van de Nederlanders die opzien tegen de feestdagen spelen financiële zorgen, eenzaamheid en moeilijke herinneringen mee.
Lees ook: 7 ondernemersvoornemens om 2026 sterk te starten
Focus op wat echt telt
Toch geeft bijna de helft van de Nederlanders aan dat de gezelligheid helpt om de decemberdrukte beter aan te kunnen. Door verwachtingen bij te stellen en activiteiten te kiezen die energie geven, kan december een maand van verbinding en ontspanning worden. Angelique Holtman, propositiemanager Zorg bij coöperatie Univé: 'Bij Univé vinden we het belangrijk dat leden goed voor zichzelf zorgen. Als coöperatie helpt Univé haar leden daar graag bij. Bijvoorbeeld met leuke beweegactiviteiten in de buurt . Wie bewust tijd neemt voor ontspanning en momenten van rust inbouwt, behoudt veerkracht en welzijn - en kan daardoor ook meer voor anderen betekenen.'
Lees ook: Concentratie verbeteren: focus terug in digitale chaos
