Succes op papier, stress in je hoofd: wat als je ongemerkt te veel gaat gebruiken?
Van buiten lijkt alles goed te gaan. Je bedrijf draait, je team is gemotiveerd, de plannen liggen klaar. Maar ondertussen merk je dat je grip verliest. Niet op je werk, dat lukt nog wel. Maar op jezelf. Je slaapt minder goed, voelt je rusteloos, en zoekt vaker een uitweg. Voor de een is dat een biertje na een lange dag. Voor een ander een lijntje cocaïne om weer even scherp te zijn. En zo groeit iets kleins langzaam uit tot een patroon. Wie daarin terechtkomt, vraagt zich op een gegeven moment misschien af of het tijd is om iets te veranderen. Meer daarover lees je bijvoorbeeld op https://www.connection-sggz.nl/, waar het draait om inzicht krijgen in je eigen gedrag.
Presteren, doorgaan, pieken
In het bedrijfsleven is het vaak lastig om te praten over kwetsbaarheid. Alles draait om presteren, doorgaan, pieken. Maar juist mensen met verantwoordelijkheden, ondernemers, leidinggevenden, strategen, zijn vatbaar voor overbelasting. En hoe hoger de druk, hoe verleidelijker het is om die spanning te compenseren. Soms met een drankje, soms met een middel dat je even het gevoel geeft dat je het allemaal aankunt. Tot het moment dat je voelt: dit is niet meer gezond.
Grenzen zijn zelden glashelder
Wat het ingewikkeld maakt, is dat verslavingsgedrag lang onder de radar blijft. Zeker in een zakelijke context waar het normaal is om ‘hard te gaan’. Lange dagen, netwerken tot laat, borrels, events. Je omgeving juicht het misschien zelfs toe: je bent energiek, aanwezig, in control. Maar jij voelt dat het schuurt. Dat je steeds vaker iets nodig hebt om tot rust te komen, of juist om weer aan te kunnen staan. En dat je je dag langzaam bent gaan indelen om dat gebruik heen.
Het lastige is: je hoeft niet ‘op de bodem te zitten’ om hulp te zoeken. De meeste mensen die overwegen hun gebruik aan te pakken, functioneren nog. Maar ze voelen dat het niet klopt. Dat ze vaker moe zijn, sneller prikkelbaar, of simpelweg niet meer helder kunnen denken.
Terug naar helderheid
Goed ondernemen begint met helder denken. En dat lukt niet als je hoofd continu vol zit, je lichaam onder druk staat, of je je gedrag probeert te maskeren. Juist daarom is het waardevol om dit bespreekbaar te maken. Niet met de hele wereld, maar met mensen die weten hoe lastig het kan zijn om los te komen van een patroon dat ooit begon als ontspanning of hulpmiddel.
Je hoeft ook niet meteen van alles te veranderen. Vaak begint het met stilstaan. Kijken naar wat je doet, wat je nodig hebt, en waar het wringt. Een verandering hoeft niet groots te zijn, maar wel eerlijk. En die eerlijkheid begint bij jezelf.
Wie daarnaast wil reflecteren op werkdruk en teamdynamiek, vindt in ons andere artikel waardevolle inzichten over werkverdeling en communicatie. Want grip houden op je bedrijf begint bij grip op jezelf.
Verantwoordelijkheid zonder oordeel
Het goede nieuws: je hoeft het niet alleen te doen. Er zijn steeds meer plekken waar je laagdrempelig kunt onderzoeken wat er speelt, zonder dat er meteen een label op wordt geplakt. Het gaat er niet om of je ‘verslaafd’ bent, maar om de vraag: is dit nog helpend? En als het antwoord nee is, mag je op zoek naar iets dat beter past bij wie je nu bent. En bij wat je nodig hebt om duurzaam te kunnen blijven ondernemen.
Lees meer
