5 tips om een betere balans tussen werk en privé te vinden

1. Plan je week vooruit

Plan de hele week van te voren alvast in, zowel werk als privé. Zo weet je zeker dat je rekening houdt met balans en kom je erachter waar je prioriteiten liggen. Het noteren daarvan helpt ook om die prioriteiten in het oog te blijven houden en niet opgeslokt te worden door iets anders. Als ondernemer kan je zonder dat je het door hebt ineens zeventig uur in de week bezig zijn met je bedrijf. Waak ervoor dat je straks overwerkt bent en plan ook ontspanning.  

2. Durf nee te zeggen

Je wordt de laatste jaren doodgegooid met dit advies, maar dat maakt ´m niet minder belangrijk. Zeg nee! Durf niet alleen eens je hoofd in het privé-leven te schudden, maar ook op werk. Net zoals je echt niet elk theekransje hoeft bij te wonen, geldt dit soms ook voor de werkvloer. Medewerkers die je omringen met vragen? Je mag best eens zeggen dat je nu even geen tijd hebt. 

Heb je moeite om nee te zeggen? Stop om nee te associerën met iets negatiefs. Het laat zien dat je weet wat je wilt en vrijwel iedereen – meer dan je denkt - zal het respecteren.

3. Probeer dingen af te ronden

Afgeronde taken zorgen voor een fris hoofd. Natuurlijk kun je dat kolossale tijdrovende project niet ineens na één dag afvinken, maar probeer over het algemeen dingen af te maken. Zo heb je als je vrij hebt, ook écht vrij en zit je niet in je gedachten bij je werk. Zie ook in de volgende tip.

4. Leef bewust en in het hier en nu

Wat echt helpt, is om in je privé-momenten niet te veel met werk bezig te zijn en andersom. Oftewel: leef bewust en in het hier en nu. Klinkt zweverig, is het niet. Ondernemer Arko van Brakel vertelde ons er al over. Zijn tip om een burn-out te voorkomen, is om álles honderd procent te doen en bij elke ding een volledige focus te hebben. Voor de gepassioneerde ondernemer is het nog wel eens moeilijk om niet 24/7  aan het bedrijf te denken, maar probeer het ook soms los te laten. 

5. Een gezonde levensstijl

In drukke periodes kan het best verleidelijk om te leven op koffie en junkfood en van de sportschool niet meer dan een maandelijkse sponsor te zijn. Maar gezond eten, genoeg bewegen en voldoende slapen loont doorgaans en zorgt dat je het ook op de lange termijn kunt volhouden.