Topvrouw geeft advies

7 dingen die Arianna Huffington afraadt als je moe bent

Berry Zwets
Arianna Huffington staat bekend als een succesvolle zakenvrouw die tegelijkertijd vecht voor gezond slaapgedrag. Niet toevallig, aangezien ze tijdens het opbouwen van haar mediamerk wegens een val een gebroken jukbeen en een snee in het oog opliep. Oorzaak: vermoeidheid.

Recentelijk ging Huffington tijdens een interview in op het belang van slaap en somde zeven dingen op die je nooit moet doen als je moe bent. Zakelijk platform Inc. citeerde de volgende opmerkingen.

Sollicitatie

'The biggest mistakes are always hiring mistakes. One of the things I learned, never interview when you're tired. My biggest [hiring mistakes were when] I just wanted to cross one more thing off my to-do list and say this is done, this position is filled. Only interview when you're fully recharged.'

Belangrijke beslissingen

Huffington over voormalig Uber-CEO Travis Kalanick: 'He started recognizing how different he made decisions when had had gotten enough sleep.' Voor belangrijke afspraken wilde Kalanick mediteren. 'Literally, he went into a lactation room that happened to be open, because they don't have meditation rooms yet. This is part of the change that's coming. I believe every company soon will have a meditation-slash-nap room. They'll be as common as conference rooms.'

Gewichtsverlies

Volgens Huffington is slaap belangrijker dan beweging bij het streven naar gewichtsverlies. 'If you wake up too early your body will crave sugar and carbs. You're better off getting more sleep.'

Telefoon

Als je niets andere doet raadt Huffinton aan om al je apparaten uit te zetten en ze buiten de slaapkamer te houden. Haar bedrijf Thrive Global komt met een telefoon oplaadstation die 'looks like a little phone blanket'.

Genoeg slaap

'I really don't separate my work and life. I love my work, so all I need is my eight hours sleep, which I get 95 percent of the time. I think the great thing is if you get all the sleep you need normally, it's okay [to fall short occasionally]. You have reserves.'

Bedrijf leiden

Volgens Huffington is het ook voor medewerkers veel moeilijker als de CEO voldoende rust niet als doel heeft. Werknemers zullen hun slaapgebrek verwijten aan hun leider.

Een land leiden

Huffington wijst  de Amerikaanse president Donald Trump aan als voorbeeld hoe het niet moet. Hij plaatst zes uur 's ochtends al berichten op Twitter en beweert iedere nacht slechts enkele uren te slapen. Zijn gedrag staand echter ter discussie, zo vindt Huffington. 'It might be his greatest contribution.'

afbeelding van Berry Zwets
Door: Berry Zwets

Berry Zwets | Redacteur

Bekijk alle artikelen van Berry